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1. Définition de l’Analyse Transactionnelle
“L’Analyse Transactionnelle est une théorie de la personnalité et une psychothérapie systématique en vue d’une croissance personnelle et d’un changement personnel”
Référence : Association internationale d’Analyse Transactionnelle.

L’AT : une théorie de la personnalité
C’est une théorie du développement de la personnalité intra psychique et des relations inter personnelles.
C’est aussi un ensemble de techniques évolutives qui aident les gens à se comprendre, à reconnaître leur vécu et à agir en comprenant les autres.

2. Philosopie de l’A.T.
Les principes philosophiques de l’A.T. concernent les gens, la vie, et les objectifs de changement :
- les gens sont OK (okness)
- tout le monde à la capacité de penser (autonomie)
- ce sont les gens qui décident de leur destinée et ces décisions peuvent être changées
En effet, l’A.T. est basée sur un modèle décisionnel (nous prenons des décisions dont le but est d’être aimé dans la famille d’origine.).
La décision du choix est spécifique à chacun. Ainsi, une décision peut être “re-décidée” et de ce fait, nous pouvons changer !.
Voilà pourquoi chacun devient responsable de ses choix et de lui-même.

3. Méthode contractuelle
La philosophie de l’A.T. implique deux principes de base :
a. L’A.T. est une méthode contractuelle
Grâce à l’utilisation du contrat, la relation entre deux personnes implique une responsabilité conjointe et une relation où chacun se situe de façon capable et égale. Les deux partenaires sont partie prenante du processus de changement. Le contrat est l’énoncé de la responsabilité de chacune des parties.
b. L’A.T. favorise une communication directe :
. par la transparence des informations échangées entre deux personnes
. par la démocratisation du processus d’échange
. par l’utilisation d’un langage simple, compréhensible par tous.
L’A.T. se veut simple, mais n’est pas simpliste, son approche est complexe, mais elle n’est pas compliquée.